Quando vemos alguém a segredar com outrem entre risinhos, na nossa direção, é óbvio que nos sentimos atingidos. Mas há que recordar que essa não é uma conduta correta. Dizer segredos em público não é, de maneira nenhuma, um diálogo polido. Devemos falar no tom de voz adequado aos nossos interlocutores. Manter conversas que não embaracem ninguém. Para isso há o recato de um lugar mais isolado, a privacidade dos nossos lares, um telefone, um sms, a internet, …
Artigos de Saúde
Síndrome do Anticorpo Antifosfolipídeo
Síndrome do anticorpo antifosfolipídeo (SAF) ou Síndrome de Hughes é uma doença crónica da qual se desconhece a causa e incomoda quem dela sofre. Caracteriza-se pela produção de anticorpos pelo organismo que afectam a passagem do sangue nas veias e artérias. Dá-se a formação de coágulos que dificultam a circulação sanguínea agravando a probabilidade da ocorrência de trombofilia.
Fertilidade ameaçada
Mais do que reunir as condições necessárias para tal, está a sua própria saúde. Grande inimiga da mulher na fertilidade é a doença inflamatória pélvica (DIP).
Um duplo desafio
É de conhecimento comum que a menopausa é um momento bastante delicado na vida de qualquer mulher. Além de representar o fim da possibilidade de uma mulher ter filhos, a menopausa apresenta também grandes mudanças hormonais, principalmente a nível de progesterona e estrogénio e que, com alguns factores adicionais, se pode tornar um momento extremamente complicado. É importante salientar que a menopausa não é um processo repentino mas sim lento e gradual que se pode prolongar durante vários anos e que comece por volta dos 40, 50 anos.
Quais as doenças mais comuns em portugal?
Em cada momento, em cada país, as doenças mais frequentes entre a população dependem directamente de diversos factores, como seja a alimentação, o seu grau de sedentarismo e o stress a que estão sujeitas. Portugal não é excepção a esta regra.
Artigos sobre Fitness
Transtorno de Humor e a Prática de Exercício Físico
A prática regular de exercícios leva ao bem-estar físico e mental e auxilia no tratamento dos transtornos de humor. Pesquisas indicam que pessoas sedentárias possuem maiores chances de desenvolver transtornos depressivos ou de ansiedade do que as que fazem algum tipo de atividade e a diminuição dos quadros psicossomáticos quando a pessoa começa a praticar exercícios. A intensidade apropriada do exercício é moderada. Além disso, os exercícios aeróbicos são mais recomendados, preferencialmente 30 minutos por dia, de 5 a 6 vezes por semana, e não apenas nos sábados e domingos.
Benefícios da Caminhada
Fazer exercícios físicos é necessário para manter a boa saúde e fortalecimento do sistema cardiovascular. Porém, eles são negligenciados, seja pela falta de tempo ou pela preguiça.
Como Funciona o VO2 Max
Quando é aplicado qualquer tipo de exercício físico (destacando-se especialmente a corrida), o organismo consome oxigénio, porém possui uma capacidade máxima de absorção do mesmo, isto designa-se como VO2 Max.
Emanuel é um autor frequente e também um activo fomentador da prática de exercício físico em Portugal.